努力は必ず報われる

C・Uさん(♀)
C・Uさん(♀)

実は20歳の頃は今より15kg程太っていた。昔から食べることが好きで、1食でご飯3合分を食べたりと周りが驚くほど食欲旺盛だった。社会人になるまでの間に少しずつ体重は落としていったが、コロナの影響でプロジェクトが在宅ワークとなったことで家の中にずっといる生活を送ることになった。ただでさえ運動不足に加え、通勤もなく、いつでも食事や間食が出来る状況。その状況に甘んじていればまた20歳の頃に戻ってしまうと危機感を覚え、手軽に続けられるダイエットを始めた。その中でとても効果を得たのが、お風呂の湯舟に浸かるダイエットだ。これは、5分お湯につかり、5分上がり、また5分お湯に浸かってと繰り返す方法だ。20分で約400kcalを消費すると言われていて、これはジョギング30分やウォーキング75分と同じカロリー消費となる。湯舟に浸かることは、ダイエット以外にも睡眠の質を上げたり、疲労回復しやすくなったり、リラックス効果があったりと得られる効果がたくさんある。結果的にこの1年程の間にかなり痩せる事が出来、ダイエットを成し遂げたことで少なからず自信になった。目的のために目標を持って続けると、思い描いていた結果が得られるということを身をもって知った。続けることは大変ではあるが、目的を持って取り組み、一つひとつクリアしていきたい。

取得情報

ISO-27001

IS 578154 / ISO 27001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO-9001

FS591336 / ISO 9001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

本社及び鳥取支店にて行う以下の業務

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • TWS総合研究所で行うコンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO-9001

EMS602917 / ISO14001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO45001

OHS 692647 / ISO45001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • TWS総合研究所
    コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

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