身体にも脳にも準備運動を

M・Fさん(♂)

私は週末、趣味でスポーツをすることが多いのだが、冬になると寒さで体が硬くなることで、怪我人が出やすくなる。怪我を減らす為には準備運動が大切だ。準備運動は大きく分けて2種類あり、ラジオ体操などのこれからスポーツをする為に体を整えるものをダナミックストレッチ、柔軟など怪我をしない体作りのことをスタティックストレッチという。どちらも用途に分けて行うことで怪我は格段に減る。最近気づいたのだが、準備運動は身体だけでなく脳もにも必要だ。私は毎朝起床した後に情報処理試験の勉強をしているのだが、起床後すぐに取り掛かってもまだ脳は眠っている状態で、内容が頭に全然入ってこなかった。そこで調べたところ、短時間で簡単な作業を多くすることが大事だとのことで、1分間で簡単な四則演算を20問解いてから難しい問題を解くことにした。この頭の準備運動を行ってから情報処理試験の勉強をすることにした所、以前と比べて集中力が格段に上がり、すっと内容が頭に入ってくるようになった。運動では怪我をしないためにも、難しい勉強を理解しやすくするためにも、準備運動を欠かしてはならないと身をもって知った。

取得情報

ISO-27001

IS 578154 / ISO 27001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO-9001

FS591336 / ISO 9001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

本社及び鳥取支店にて行う以下の業務

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • TWS総合研究所で行うコンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO-9001

EMS602917 / ISO14001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO45001

OHS 692647 / ISO45001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • TWS総合研究所
    コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

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