肩甲骨はがしストレッチ

2017.03.24(Fri) T・Iプロモーションマネージャ(♂)

先週より、肩に違和感があり、腕が上がらなくなってしまった。
仕事におけるデスクワークといつも妻に任せっきりとなっていた娘の世話を積極的に行ったからではないかと推測する。
いわゆる肩凝りは、当社の様なIT業界では特に多いとされる職業病の一種であると同時に、
近年はスマホが普及された事により、誰にでも起こりうる症状だ。
特に肩甲骨の動きが悪くなると起こりやすくなると言われている。
そこで今回は「肩甲骨はがしストレッチ」という方法をご紹介したい。
まずストレッチを行う前に軽く肩を回す等の柔軟体操を行ってから実践する。
その1:腕の曲げ伸ばし~左右上体ひねり、
その2:後ろ手で腕を上げ下ろし、これを各3~5セット行う。
最後に整理体操をしてトータル3分程度。
この簡単な動作でストレッチの効果を感じていただけるはずだ。
是非皆にも実践していただき、快適に仕事を行ってもらいたい。

取得情報

ISO-27001

IS 578154 / ISO 27001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO-9001

FS591336 / ISO 9001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

本社及び鳥取支店にて行う以下の業務

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • TWS総合研究所で行うコンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO-9001

EMS602917 / ISO14001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • パッケージソフトウェアの開発・保守
  • コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

ISO45001

OHS 692647 / ISO45001

ISO認証取得

  • 立川本社
  • 鳥取支社
  • TWS総合研究所

認証範囲:

  • コンピュータソフトウェア受託開発
  • システムエンジニアリングサービス
  • 情報システムの運用・保守
  • TWS総合研究所
    コンサルティング事業、トレーニング事業及び情報セキュリティ事業

プライバシーマーク

当社は、個人情報の適切な取り扱いを行う事業所にのみ許可される「プライバシーマーク」の付与認定を受けています。

セキュリティ対策自己宣言

株式会社テイルウィンドシステムは社員が働きやすい環境作りに取り組み、平成29年度の東京都ライフ・ワーク・バランス企業として認定を受けました。

テイルウィンドシステムグループ方針

プライバシーポリシー