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入社してから現在までの7か月間で仕事を続けてきた中で、私が最も重要だと感じたのが体調管理である。私はもともと自分の体調に無頓着な性格であったため、気づいた時には体調を崩しているということが多々あった。その結果、入社当日に体調を崩して途中で早退してしまったり、人手が足りない日に発熱して欠勤し、周囲に迷惑をかけてしまうことがあった。これらの経験から、体調管理を徹底することの重要性を強く実感した。体調管理について調べる中で、特に重要なのは睡眠と食事であると知った。1日に7〜8時間の睡眠は脳や体の疲労を回復させ、免疫力を高める働きがある。また、1日3食のバランスの良い食事は、活動に必要なエネルギーを蓄えるだけでなく、筋肉や内臓の修復を助け、風邪をひきにくい体づくりにつながる。私自身もこの二つを意識するようになってから、以前より体調が安定してきたことを実感している。これから寒くなり、体調を崩しやすい季節になる。もし現在、体調が優れない方がいれば、ぜひこの二つを意識してみてほしい。