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先日、美容院を訪れた際のことだ。担当の美容師さんがとても明るい笑顔で迎えてくれ、その笑顔に元気をもらい、気持ちが明るくなったおかげで、とても良い時間を過ごせた。その笑顔が印象的だったため、なぜ元気をもらえたのかを調べてみたところ、驚くべき事実が分かった。笑顔を見るだけでなく、自分が笑うことで脳内に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌される。このセロトニンにはストレスや不安を和らげ、自律神経を安定させる効果があるそうだ。さらに、記憶力の向上や免疫力の強化、脳梗塞の予防にもつながるという。つまり、笑顔は人を元気にするだけでなく、自分自身にも多くの恩恵をもたらす。また、笑顔は相手に安心感を与え、信頼関係を築く力があり、コミュニケーションにおいても重要だ。これらのことを知り、私も日常生活で笑顔を心がけ、周囲の人々に良い影響を与えられるように心掛けていきたい。