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9月になり暑さが和らぐとともに台風シーズンもやってきた。九州では非常に大型の台風が近づいており、日本全域で大雨や暴風に注意が必要な事態になっており、被災された地域におかれましては一日も早い復旧を願っている。このように雨が降ったりすると気持ちが憂鬱になるのとは別に、頭痛やだるさ等の体調不良を訴える人も多いようだ。これは気圧が低くなることで起こる、天気痛や低気圧不調と呼ばれる病気で３人に１人は悩まされていると言われている。その名の通り、気圧の変化によって体内の水分バランスが崩れ、血管の拡張や自律神経の乱れが生じる。この低気圧不調を和らげるためには、自律神経と深い繋がりのある耳を軽く引っ張ったり回したりする内耳マッサージが効果的だそうだ。他にもバランスの良い食事や、適度な運動や入浴で体温を高めにキープすることで、自律神経を整え痛みを和らげることが出来る。季節の変わり目は、ただでさえ体調を崩しやすく、忙しい毎日ではあるが、少しの時間で出来ることを考え、体調の維持を心掛けてみてはいかがだろうか。