テイルウィンドシステム 立川市のIT求人 コンサルティング、設計、開発

今年の夏の暑さが嘘のように、今日は涼しい一日である。気温も20℃を下回り、すっかり秋めいてきたと感じる。秋の穏やかな気候は私も好きで嬉しいが、季節の変わり目には体調を崩しやすい。昨年の今頃も、休日に急に風邪を引いてしまい、十分に休めなかった記憶がある。そこで今回は、注意喚起も兼ねて体調不良を防ぐための対策について調べてみた。まず、季節の変わり目に体調を崩しやすい主な原因は、気温や日照時間の変化にある。昼夜の寒暖差が5℃以上になることも多く、こうした環境の変化が自律神経の乱れを引き起こし、体調不良につながるという。対策としては、血行を良くすることが効果的とされている。ネックウォーマーなどで首元を温めたり、入浴やマッサージ、軽い運動を取り入れるのも良い。また、症状が長引いたりつらい場合は、病院に相談するのも一つの方法である。最近では「気象病外来」を設けている医療機関もあるそうだ。秋はイベントや行事も多く、楽しい反面、忙しさから体調を崩すこともある。日ごろから体調管理に気を配り、健やかに秋を楽しみたいものである。