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新入社員は、明日LPIC試験がある。今日までの頑張りをいかんなく発揮してもらいたい。しかし、試験というと緊張する人も多いと思う。緊張するというのは、しっかり勉強した証拠である。頑張った分だけ緊張するのだ。ただ緊張しすぎても本来の力が発揮できない可能性もあるので注意してもらいたい。そこで私なりの和らげ方を伝えたい。一つ目に「深呼吸をする」こと。脳に酸素が行き渡るようなイメージをもって腹式呼吸をすると良い。二つ目は「音楽を聴く」こと。アスリートがよく試合前に音楽を聴いて集中しているが、それと一緒だ。私も緊張する時は自分を奮い立たせる音楽を聴いて気持ちを盛り上げている。三つ目は「チョコレートを食べる」ことだ。特にアーモンドチョコレートは頭の回転が速くなるとの研究結果が出ているので試験開始前30分に食べるのがお勧めだ。本来の力を出せずに終わってしまうことほど悔しい事はない。最後まで最善を尽くし、良い結果を出してもらいたい。