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私は週末、趣味でスポーツをすることが多いのだが、冬になると寒さで体が硬くなることで、怪我人が出やすくなる。怪我を減らす為には準備運動が大切だ。準備運動は大きく分けて2種類あり、ラジオ体操などのこれからスポーツをする為に体を整えるものをダナミックストレッチ、柔軟など怪我をしない体作りのことをスタティックストレッチという。どちらも用途に分けて行うことで怪我は格段に減る。最近気づいたのだが、準備運動は身体だけでなく脳もにも必要だ。私は毎朝起床した後に情報処理試験の勉強をしているのだが、起床後すぐに取り掛かってもまだ脳は眠っている状態で、内容が頭に全然入ってこなかった。そこで調べたところ、短時間で簡単な作業を多くすることが大事だとのことで、1分間で簡単な四則演算を20問解いてから難しい問題を解くことにした。この頭の準備運動を行ってから情報処理試験の勉強をすることにした所、以前と比べて集中力が格段に上がり、すっと内容が頭に入ってくるようになった。運動では怪我をしないためにも、難しい勉強を理解しやすくするためにも、準備運動を欠かしてはならないと身をもって知った。