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ちょうど1年前に「1年間でやりたい100のことリスト」について話したが、1年を振り返ると、私は100個のうち29個を達成していた。数字だけを見れば多いとは言えないかもしれない。しかし、その29個はリストに書いたからこそ実行できたものであり、私にとっては大きな意味があった。例えば「猫カフェに行く」「気になっていた店のケーキを食べる」といった些細なことでも、書かなければ先延ばしにしていたはずだ。こうした「すぐできるのに、やっていなかったこと」を一つずつ達成することで、日常に小さな楽しみが増え、気持ちも前向きになった。また、長く後回しにしていたマイナンバーカードの発行も、リストに書いたことでようやく重い腰を上げることができた。この1年を通して強く感じたのは、「言葉にして可視化するだけで、行動しやすくなる」ということだ。頭の中にあるだけでは忙しさに流されて忘れてしまうが、書き出しておくことで自然と意識が向くようになる。その結果、無為に過ごしてしまう休日が減り、「せっかくだから何か一つ達成しよう」という気持ちが生まれたのは大きな変化である。達成できなかった71個の目標は今年に引き継ぎつつ、今年も新たにリストを書いていきたい。