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実は20歳の頃は今より15kg程太っていた。昔から食べることが好きで、1食でご飯3合分を食べたりと周りが驚くほど食欲旺盛だった。社会人になるまでの間に少しずつ体重は落としていったが、コロナの影響でプロジェクトが在宅ワークとなったことで家の中にずっといる生活を送ることになった。ただでさえ運動不足に加え、通勤もなく、いつでも食事や間食が出来る状況。その状況に甘んじていればまた20歳の頃に戻ってしまうと危機感を覚え、手軽に続けられるダイエットを始めた。その中でとても効果を得たのが、お風呂の湯舟に浸かるダイエットだ。これは、5分お湯につかり、5分上がり、また5分お湯に浸かってと繰り返す方法だ。20分で約400kcalを消費すると言われていて、これはジョギング30分やウォーキング75分と同じカロリー消費となる。湯舟に浸かることは、ダイエット以外にも睡眠の質を上げたり、疲労回復しやすくなったり、リラックス効果があったりと得られる効果がたくさんある。結果的にこの1年程の間にかなり痩せる事が出来、ダイエットを成し遂げたことで少なからず自信になった。目的のために目標を持って続けると、思い描いていた結果が得られるということを身をもって知った。続けることは大変ではあるが、目的を持って取り組み、一つひとつクリアしていきたい。