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「疲れが溜まっているな」と感じた時、皆さんはどのように解消しているだろうか。以前までの私は、週末になるととにかく寝たり、家でのんびり過ごしたりして休息を取っていた。しかし最近は、それだけではなかなか疲れが取れないと感じることが増えてきた。特にここ最近は気温の変化が激しく、業務中に疲労を感じる機会も多かった。また、土日で休んでも疲れを翌週まで持ち越してしまうことがあり、このままでは仕事のパフォーマンスにも影響が出るのではないかと感じていた。そんな時、友人に「じゃあ温泉でも行こう」と誘われたことをきっかけに、週末に温泉へ足を運ぶようになった。正直、それまでは「温泉はお金もかかるし、家のお風呂で十分ではないか」と思っていた。しかし、久しぶりに温泉へ入ってみると、驚くほど疲れが取れ、とてもすっきりした気分になった。その中で特に印象的だったのが、「スマホやパソコンから完全に離れられる」という点である。振り返ってみると、普段の生活では家のお風呂に入っている時でさえスマホを持ち込み、動画を見たり、無意識のうちにさまざまな情報を頭に入れたりしていた。しかし温泉では、デジタル機器から自然と距離を置き、ただ湯船に浸かって何も考えずに過ごすことができる。その時間が、自分で思っていた以上に心と体をリラックスさせてくれたのである。現在ではすっかり温泉の魅力にはまり、毎週金曜日の夜に温泉へ行くことが私のルーティンとなっている。一週間の終わりに温泉で心と体を整えてから土日を迎えることで、以前よりもしっかり休めるようになった。その結果、週明けの仕事への集中力も高まり、疲れを引きずることなく、すっきりとした気持ちでスタートを切れるようになったと感じている。もし「最近なんだか疲れが抜けない」「頭がモヤモヤする」と感じている方がいれば、ぜひ近くの温泉や銭湯に足を運んでみてほしい。心と体をリセットする良いきっかけになるかもしれない。